压力之下，看清自己的反应模式
标题：总感觉背着巨大压力？聊聊责任感与松弛感 摘要：明明没人逼你，却总觉得”我必须扛住”？很多压力不是来自事本身，而是来自那个不肯松手的自己。今天聊聊责任感 […]
阅读全文 →分类：情绪智慧
想太多的人，如何停止精神内耗
标题：脑子停不下来总在内耗？思维活跃者的自救法 摘要：越想越不敢动，越分析越焦虑？思维活跃本不是坏事，但停不下来的脑子，常常在”想”里把人耗干。今天聊聊过度 […]
阅读全文 →如果你总被情绪淹没：高敏感不是脆弱，是一种天赋
标题：天生敏感的人，如何过好自己的慢节奏 摘要：你是不是那种别人随口一句话，能在心里绕半天的人？不是你脆弱，可能是你天生敏感。今天聊聊高敏感特质，以及怎么找到适合自己的慢节奏。 关 […]
阅读全文 →六十四卦，不是宿命，是一面照见自己的镜子
标题：64 卦里，我读出了中国人的情绪管理术 摘要：焦虑、内耗、情绪失控，现代人急需情绪管理。其实老祖宗早把”怎么和情绪相处”写进了《周易》的 64 卦里— […]
阅读全文 →放下，是一种需要练习的能力
标题：越想通越不通？古人的”放下”不是认输 摘要：一件事在脑子里转了一千遍还是没答案，越想通越不通？这种钻牛角尖的内耗，古人早有解法。不是硬扛，也不是逃避， […]
阅读全文 →潜龙勿用：在低谷里，学会积蓄向上的力量
标题：低谷期别硬扛：乾卦”潜龙勿用”教你的蓄力智慧 摘要：工作没起色、状态一直起不来，越想突破越焦虑？这种卡住的感觉，几乎每个人都经历过。我从《周易》第一卦 […]
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